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脸色发黑是肾不好吗?中医教你如何补肾

2021-06-09 85 来源:御和堂中医

  别人说你脸色不好,你一定在心里嘀咕着,最近也没干点什么啊?为什么皮肤会变得这么差?特别是脸,一眼就看得很清楚。那到底是怎么回事,脸变黑了?是否表明病人存在肾虚的问题?两者之间的确有联系,针对面色发黑、肾虚的问题,重庆御和堂老中医黄文龙说也可以完全结合中医治疗。

脸色发黑是肾不好吗?中医教你如何补肾

  肾病会不会变黑呢?

  1.如肾不好,面色易变黑,如人老了肾精慢慢不足,面部便会出现黑斑。肾病患者在临床上一般都是面色发黑,久病伤肾,有些人长期患病也容易变黑。

  2.若呈淡黑色,大多为肾阳虚所致,应多吃羊肉、鱼肉等热食。如面色黑而干焦,如“漆柴”,多为肾阴虚或肾精亏重。

  3.面色如漆柴,是说脸黑无光,这种情况要吃些补肾益精的莲子、枸杞子、西洋参等。如面色发黑,同时皮肤粗糙、干燥,甚至有斑块,如鳞甲错落,则属肾气不足所致的瘀血内阻,不但要补肾,还要多吃山楂、红糖、红花等养血活血的食物。

  4.有的面部局部发黑,如嘴唇周围发黑,即为肾虚兼脾虚,“脾之华在唇”,口唇本为气旺盛之处,脾虚则会出现肾水反克脾土,令口唇周围发黑,这就需要加服健脾祛湿的食物,如薏苡仁、芡实、冬瓜等。

  综合以上,肾虚是面色暗淡的根本原因。但是也不是黑脸就代表肾虚,那些天生皮肤黑,晒得多的人,大多很健康。重点是,不管是哪一种,一定要光亮哦。

  中医学教你如何补肾

  1.保护好你自己的双脚

  每天怎样补肾?足黄豆是养肾的良方。因为肾经位于脚底,而足部则易受寒气侵袭。所以要特别注意足部,睡前不要把脚正对着空调或电扇,也不要光脚长时间走在潮湿的地方。

  还有,足底还有很多的鱼,比如涌泉穴。肾源于泉涌,泉涌者,足心也。睡前可按揉脚底的涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精的作用。

  2.大便要通畅。

  清气不足,宿便停积,浊气上冲,不但令人烦躁不安,胸闷气短,还会伤肾,引起腰酸乏力,恶心呕吐。所以保持肾气通畅,也是养肾法。

  双肾困难时,可用双手背贴着双肾区域,用力按压,可激发肾气,加快排便速度;步行时,用双手背按压肾区,可缓解腰酸背痛症状。

  3.喝水可以补肾

  每天怎样补肾?水是生命的源泉。水不足,则可引起浊毒滞留,加重肾负担。

  所以定时饮水是养肾的重要方法。

  4.有小便不能忍

  每天怎样补肾?尿液储存在子宫内,达到一定程度,可以刺激神经,引起排尿反射。在这个时候,一定要及时上厕所,排尿。不然,这些积存下来的鱼就会变成水浊,损害肾脏。

  所以有尿就及时排出,也是养肾的最佳方法之一。

  5.吞津养肾法。

  口内唾液被分成两个部分:清稀为涎,由脾主宰;唾液为粘稠,由肾主宰。一次试验,当口里有唾液时,将唾液吐出,不到一天,就会感觉软绵绵的,身体疲劳。

  因此,吞咽津液能使人肾精充盈,起到保肾的作用。

  6.饮食保健肾脏

  每天怎样补肾?有许多食物可以补肾。

  黑芝麻、黑鱼、黑米、黑豆等黑色食品除能养颜养肾外,核桃仁、黄豆、虾仁、羊腰等也能起到补肾养肾的作用。

  7.睡眠补肾

  足够的睡眠对肾精的生化和保养起着重要作用。很多肾衰病人都有过过度兴奋,过度疲劳,睡眠不足的临床经验。所以不能过度劳累,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于养肾。

  面色变暗是肾虚的症状吗?重庆御和堂老中医黄文龙主任认为,面色发黑与肾脏健康有一定的关系,所以如果你最近脸色不太好,最好到医院检查一下自己的肾脏,如果证实肾脏功能变差,那么你最好能有一个联合中医和食疗相结合的方法来改善肾脏健康,肾健康,你的身体才会越来越好!

      温馨提示:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与重庆市中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!