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重庆市中医院的老中医石毓斌教你们通过舌苔看健康

2021-11-11 17 来源:御和堂中医

  每个人都应该在医院有过这样的经历。医生让你张开嘴看看你的舌苔。其实这是通过看你的舌头来诊断你的健康状况,这是检查身体非常重要的一步。关于如何观察舌头来识别健康水平的小知识,重庆市中医院的老中医石毓斌之前也说过,让我们和老中医石毓斌一起在学习一下。

  这篇文章说,虽然比自己判断健康水平更有效,但在身体不好的时候求助医生。但如果能养成平时多观察舌头的习惯,一定会让健康管理事半功倍。该杂志总结了如何观察舌头。

  1.舌面光滑,没有粗糙感。

  众所周知,舌头略粗是正常的。假如你的舌头没有粗糙感,那么你可能会出现B12和铁缺失的问题。

  二、黑舌。

  根据老中医石毓斌医生说,如果口腔有严重的健康问题,患心脏病的风险也会增加。而且如果舌头是黑色的,说明你的口腔已经脏到一定程度了。

  三、舌头疼痛。

  尽管医学界也没有找出舌头疼痛的原因,但就目前而言,在有压力和感冒时容易引起舌头疼痛的症状。医生建议你在舌头疼的时候好好休息。

  另外还有很多舌头异常的症状。因此建议大家,如果发现舌头与往常不同,就应该留下自己的身体健康问题。

  舌的五种异常症状。

  一、舌颤:

  对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张和体力下降的征兆。在一项调查研究中,日本医学专家发现,超过70%的人在震颤初期并没有意识到,当他们发现时,往往已经来不及了。建议你尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则很快就会面临神经衰弱的危险!

  二、舌头发紫:

  当血液中含有大量废物时,缺氧血和含氧血会混合在一起,使血管变成紫色。假如除了舌头发紫,你还会感到肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积了太多!坚持一周清淡饮食,做桑拿,保持规律。轻度有氧运动可以快速排出毒素。

  三、舌苔过厚:

  舌头上的舌苔像豆腐渣一样容易被刮掉,可能是胃肠功能不良或饮食过量。如果这种舌苔一直存在,最好去消化科,让医生帮你降低胃火。

  四、舌苔太薄:

  舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色班驳不均,医学上称之为地图舌。韩国医学家指出,过敏体质的人最容易出现这种情况,尤其是春秋两季。地图舌的出现表明你的抵抗力正在下降。建议你在此期间远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏原,避免招。

  五、舌苔发黄:

  舌苔发黄很可能是感冒病毒入侵的信号!一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,可以在胃里形成蛋白膜,防止细菌入侵。

舌苔异常

  中医教你如何从舌头看病。

  1.从舌头的状态看病。

  舌不柔和,屈伸不方便,甚至不能旋转,多属高热伤津,邪热炽盛,也是热盛伤阴后期的表现。舌不由自主地颤抖,通常属于肝风内动或气血两虚。若舌体伸缩无力,往往是由于气血俱虚,久病阴耗阳,筋脉失养所致。

  二、从舌头胖瘦看病。

  舌胖而且舌边有齿印,这多与水湿停留有关,通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多反映消化系统病变,胃肠蠕动能力差,吸收不良。肾阳不足会伴有肢体冷、腰膝酸软、排泄异常。舌瘦一般属于虚证,如果舌质颜色较淡,多为气血不足,会出现乏力懒言.倦怠的症状;而舌红,多为阴虚内热,一般会睡眠不安,心烦多汗。

  三、用舌头的芒刺看病。

  有时可见舌尖和舌边舌乳头增生.肥大、突起如刺,是由于肝胆湿热或心火偏盛。若热邪越重,芒刺越大.越多。舌头上出现芒刺的女性,都是热邪持续多日,消耗阴液,会出现咽喉痛、体表疖肿、大便干燥等症状。

  4.用舌头裂纹看病。

  舌头上有许多横行或纵行的裂纹或皱纹。舌头暗红有裂纹的人,是因为体内热胜,通常伴有口臭、口苦、咽喉痛;如果舌头颜色较淡,有裂纹,多为气阴不足,会伴有口干咽干、心悸气短。少数正常人会有裂纹舌,这些裂纹不会随着变,常年存在。

  经常运动舌头可以增强内脏各个部位的功能,有助于消化吸收食物,强身健体,延缓衰老。舌操是一套很好的自我保健操,每天早、中、晚各做一次,不仅能减少口腔疾病的发生,还能锻炼面部肌肉,使人容光焕发,青春永驻。

  舌操的具体做法是:

  一、每天早上,对着镜子,舌头伸出缩进,重复10次,然后在嘴外左右摆动5次。

  坐在椅子上,双手十指张开放在膝盖上,上身微微前倾。先从鼻孔吸气,然后大张嘴,伸出舌头呼气,睁大眼睛,平视前方,做3-5次。

  三、张开嘴,伸出舌头缩进,同时从左下角到喉咙,用右手食指、中指和无名指指尖上下摩擦30次。同样的动作也在右边重复。

  对着镜子,张开嘴,舌头慢慢伸出,停留2-3秒,做5次。接着头上仰,下巴伸展,嘴大张开,伸出舌头,停留2-3秒,也做5次。

      温馨提示:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与重庆市中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

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