很多怀孕妇女在怀孕初期会出现胸闷气喘的症状，那么为什么孕妇会出现气喘？事实上，疾病、孕酮等都是主因。那你知道孕妇气喘怎么办？

　　孕妇胸闷气喘的治疗方法

　　1.调整姿势。

　　怀孕妇女在感到胸闷气短的情况下，此时应保持上半身挺直，肩向后伸展。这个想法就是尽可能地使肺扩张，尤其是坐着时更应尽可能地扩张胸腔，这样有助于吸入更多的氧气。夜间睡眠可采用左侧睡姿，或使用多个枕头来垫高头部，可以缓解气喘胸闷。

　　2.适当运动。

　　怀孕妇女气喘怎么办？怀孕期间要进行适当的锻炼，增强体质，做一些适合孕妇的轻运动，比如瑜伽、散步等，这些都能极大地提高肺活量，增强呼吸功能，改善孕期胸闷气短的状况。推荐孕妇每天饭后散步20-30分钟。

　　3.深呼吸。

　　选一处空气清新的地方，每天2-3次。在深吸时，先使腹部膨胀，再使胸腔扩张到极限后，屏气数秒，逐渐呼出气体。呼气时，先收胸，再收腹，尽可能将肺部气体排出。重复吸气，呼气，每次3-5分钟。

　　4.多注意多休息。

　　孕妇在孕期要注意休息，运动强度大的运动不要参与，平时要适度的家务劳动，不要让自己过度劳累。当你锻炼时，要小心，不要让自己疲惫不堪，以致于使自己头晕。

　　孕妇胸闷气喘的调理方法

　　1.健康和平衡的饮食。

　　在怀孕期间，要给孩子提供所有必要的营养，同时，也要避免过度增加体重。不要吃太多高脂、高盐、高糖分的食物，因为这些食物会让你发胖，让你呼吸困难的情况更加严重。为了避免脱水，每天要多喝水，少喝咖啡及其它会导致尿频的饮料。

　　2.在饮食方面要多食用含铁丰富的食物。

　　例如瘦肉，深绿色蔬菜和深色水果，一定要摄取足够的维他命C来帮助你吸收食物中的铁。食用过多的深色外皮豆类，如红腰果、花斑豆等，可能会影响身体吸收其它食物中铁的能力，因此，吃素的时候要适度，尤其是素食主义者，并且以这种食物为蛋白质源。

　　3.维生素的补充。

　　若感觉自己贫血，或对上述食物难以摄取，可尝试补充维生素或补液铁质补充剂(在服用补充剂前咨询医生)，以增加所需铁含量及其它营养素。

　　4.增加蛋白质摄入。

　　一般来说，整个孕程体重都以增加12-15公斤为比较合适，增重只会对准妈妈心脏造成负担、脊柱受压及循环压力。孕妇比较好少吃糖，多摄入蛋白质，这样增重不会虚胖，水肿。此外，也可以尝试用红豆水来排除体内水分，也是一个很好的办法。